INTENSITA' 

 DURATA

CALORIE 

 

BASSA

 

45 MIN

 

100-300 KC

L’ esecuzione delle nuotate principali è alternata ad esercizi di mobilità articolare per
consentire un migliore utilizzo del proprio corpo in acqua in modo da concentrare il
lavoro sul movimento corretto e utile.

 

ORARI SETTIMANALI 

45 min Mer 08.15

INTENSITA' 

 DURATA

CALORIE 

 

BASSA

 

45 MIN

 

100-300 KC

L’ esecuzione delle nuotate principali è alternata ad esercizi di mobilità articolare per
consentire un migliore utilizzo del proprio corpo in acqua in modo da concentrare il
lavoro sul movimento corretto e utile.

 

ORARI SETTIMANALI 

45 min Mer 08.15